Для сохранения здоровья тазобедренных суставов важно вести активный образ жизни, регулярно выполнять упражнения для развития гибкости и силы мышц и связок, поддерживать нормальный вес и избегать травматических ситуаций. Также полезно употреблять достаточное количество кальция и витамина D для укрепления костной ткани. Для здоровых суставов необходимы также селен, марганец, медь, витамины C, A, E, коллаген, экстракты шиповника и имбиря, а также куркума и гиалуроновая кислота - однако не стоит назначать себе что-то из этого без консультации с доктором. Также не следует забывать о потреблении достаточного количества жидкости.
Обратиться к доктору стоит при появлении боли или дискомфорта в области тазобедренного сустава, особенно если они возникают при ходьбе или движении ноги. Также следует обратить внимание на такие симптомы как отек, покраснение или повышение температуры кожи над суставом; щелканье или хруст при движении; укорочение или поворот ноги; ограничение подвижности или опороспособности. Эти признаки могут указывать на различные заболевания или повреждения тазобедренного сустава: артроз (коксартроз), артрит (воспаление), перелом (нарушение целостности кости) и другие. Чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем лучше прогноз для сохранения функции сустава.
В группе риска по заболеванию тазобедренного сустава находятся люди, которые имеют следующие факторы:
Наследственная предрасположенность к дисплазии или другим аномалиям развития сустава.
Возраст старше 55 лет, особенно у женщин в постменопаузе.
Остеопороз или другие заболевания, снижающие прочность костной ткани.
Избыточный вес или ожирение, создающие дополнительную нагрузку на сустав.
Малоподвижный образ жизни или недостаток физической активности.
Травмы тазобедренного сустава в прошлом или настоящем: переломы, вывихи, ушибы и т.д.
Остались вопросы? Приходите на бесплатную консультацию, травматолог Никита Рудель ведет прием в клинике Медси в Отрадном.